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토마토의 비타민 .(A)는 눈시력 좋아지는법에 효과적인 영양소 시력감퇴뿐아니라 안구건조증과 결막염,야맹증 등 각종 안질환으로 부터 눈을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있다 토마토에는 다량 함유된 붉은색 황산화 성분인 리코펜은 안구의 시신경의 손상을 억제해주고 녹내장을 예방해주는 효능이 있어 눈시력 좋아하는거에 효과가 있다. 신체에 칼륨이 부족하면 안구가 딱딱해지고 시력이 약해져 사물이 흐릿하게 보이게 되는데 사과에는 눈조직을 부드럽게 보호하는 칼륨이 많이 들어있어. 눈시력 좋아지는법에 효과있는 과일로 사과에 들어있는 비타민(C)가 많이 함유된 사과를 먹게되면 백내장을 예방하고 눈의 피로가 없애준다고 알려져 있습니다. 또한 사과 속 아연은 시력장애를 지연시키고 황반변성을 예방해 사과는 눈시력 좋아지..